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胃疼很常见。谈到胃疼的缘故原由，各人都会马上想到肚子饿、吃撑了、着凉等。但不少人一旦生气，就会气到胃疼。这是怎么回事？

大脑和胃肠保存你来我往的“情绪通道”，学术上称为脑—肠轴，就是胃肠道有一个单独的神经结构，与脑神经系统细密毗连，可以吸收大脑的信号，并把自身的信号反响给大脑。因此，胃肠道是最容易受情绪影响的器官，被形象称作“人体第二大脑”。于是，当我们生气时，情绪信息就会通过“脑—肠轴”传输到胃肠，影响胃肠蠕动和渗透，致胃肠道肌肉太过主要而爆发痉挛、胃酸的渗透过多刺激胃黏膜，导致泛起胃胀、胃痛等不适。

古板医学很早就熟悉到气不顺会引发胃疼。中医以为，脾升胃降，是人体气机升降的枢纽。恼怒、生气时，人体的气不顺畅，进而侵占脾胃，导致性情不可升、胃气不可降，脾胃消化杂乱，于是胃痛胃胀、食欲减退、反胃吐逆、嗳气（打嗝）泛酸这些胃病不适就都来了。更为要害的是，气到胃疼，不但是胃病爆发，着实全身都在受伤。恒久处于生气、主要的情绪下，心肝脾肺肾五脏的功效都会失调，在上可以泛起头晕眼花、神疲乏力、注重力影象力下降；在中胀痛腹满；在下则腹泻便秘，还可以引起失眠、消瘦、焦虑、月经不调等全身性的亚康健状态。

生涯中不如意十有八九，遇到“气到胃疼”的情形，该怎样缓解？推荐一药粥二花茶三穴位。

山药小米粥。情绪不佳、胃脘不适、食欲不振时，无妨实验熬山药小米粥喝，山药健脾小米益胃。详细做法是，山药洗净，去皮切块，小米加水，浸泡半小时，武火煮沸，山药加入，文火再熬半小时即可，可适当加入枸杞、小葱、姜丝调味。

二花茶。茶饮也是易行有用的。推荐二花茶理气护胃，做法很简朴，以合欢花与三七花1∶1配，开水冲泡。

三穴位推拿；箍梢允允匝ㄎ煌颇，理气护胃。天枢穴、足三里、中脘穴都是缓解胃疼的主要穴位，取仰卧位姿势，用手掌顺时针和逆时针交替推拿腹部，推拿力度可以由轻到重，以爆发热感为佳，然后用拇指指腹按揉中脘、天枢、足三里，每个穴位约按揉1分钟，以上操作可以重复。

提醒各人，平时要学会治理控制情绪，但也不要压制情绪，多向信托的人倾吐，寻找适当方法宣泄情绪，谨防其伤到身体。